Он не будет лишним в утреннее время, ведь благодаря такой пище запустятся процессы в организме, улучшится усвоение еды.
Для быстрого завтрака замените йогуртом чашечку традиционного утреннего чая или кофе.
Для лёгкого - заправьте кисломолочным напитком фруктовый салат.
Для сытного - используйте йогурт вместо молока. Пейте или ешьте его с хлопьями, зёрнами, орешками, ягодами.
Что же будет с вашим организмом, если употреблять йогурт на завтрак каждый день?
Вы получите:
- Необходимую долю кальция;
- Хорошее настроение;
- Нормальное кровяное давление;
- Крепкие кости;
- Хорошее пищеварение;
- Нормальный вес.
Осталось только выбрать любимый вкус: черника, клубника или лесные ягоды?