Он не будет лишним в утреннее время, ведь благодаря такой пище запустятся процессы в организме, улучшится усвоение еды.
Для быстрого завтрака замените йогуртом чашечку традиционного утреннего чая или кофе.
Для лёгкого - заправьте кисломолочным напитком фруктовый салат.
Для сытного - используйте йогурт вместо молока. Пейте или ешьте его с хлопьями, зёрнами, орешками, ягодами.

Что же будет с вашим организмом, если употреблять йогурт на завтрак каждый день?

Вы получите:

  • Необходимую долю кальция;
  • Хорошее настроение;
  • Нормальное кровяное давление;
  • Крепкие кости;
  • Хорошее пищеварение;
  • Нормальный вес.

Осталось только выбрать любимый вкус: черника, клубника или лесные ягоды?