Зимой важно не забывать заботиться о своем здоровье.
В этом нам помогут здоровые привычки!
Давайте начнём с простой и полезной привычки — пить кефир🥛 Но когда его полезнее пить: утром или вечером?
Вечером
Помогает микрофлоре кишечника восстановиться и способствует усвоению микроэлементов.
Утром
Налаживает работу нервной системы, активизирует работу кишечника и повышает аппетит. Но выпивать стакан кефира нужно утром натощак!
Делитесь в комментариях своими любимыми полезными привычками!